···中华五禽操·虎鹿熊猿鹤益寿养生健身锻炼价值·虎操·猛·猛虎出山·山·动作要领：两腿并拢站立，两臂经身体两侧向前伸，两手四指合...
健身气功健身气功··五禽戏五禽戏鹿戏教学鹿戏教学李晓智李晓智东南大学体育系东南大学体育系五禽戏介绍五禽戏介绍五禽戏是中国东汉名医华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟活动特点编创的健身方法。健身气功·五禽戏以其动作舒展、运动量适中等特点，适应于不同人群的健身锻炼。长期锻炼者的心血管机能、呼吸机能、关节灵活性等有明显改善，心理健康水平有所提高...
